松解腰大肌可以缓解失眠症，但对其效果较小，松解腰大肌的主要作用在于解除肌肉痉挛、改善肌张力，也可以通过其他方式治疗失眠症，如药物治疗、针灸、按摩等。建议失眠症的患者尽早就医，遵医嘱进行相关治疗。

1、解除肌肉痉挛：失眠症通常是由于肌肉痉挛所致，而松解腰大肌可以缓解肌肉痉挛，减少神经刺激，从而改善失眠症，但对于失眠症状较严重的患者，效果可能不明显;

2、改善肌张力：失眠症患者通常伴有明显的肌张力增高现象，而松解腰大肌可以降低肌张力，使肌肉得到放松，从而改善失眠症状;

3、药物治疗：失眠症患者通常伴有明显的精神心理障碍，而松解腰大肌可以改善植物神经功能紊乱，在一定程度上可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等不良情绪，从而改善失眠症状。但是，松解腰大肌无法长期使用，需要注意松解后的护理，以避免造成局部肌肉损伤;

4、针灸、按摩：针灸、按摩也可以缓解紧张和焦虑的情绪，减少神经刺激，从而改善失眠症。

因此，建议失眠症的患者尽早就医，在医生的指导下进行上述治疗。此外，对于失眠症状较严重的患者，必要时可遵医嘱服用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。