腰椎病患者应避免高强度的飞盘运动。

飞盘是一项需要跑跳、转身等动作的运动，这些动作会增加脊柱的压力，可能导致疼痛加剧或损伤加重。此外，飞盘比赛通常比较激烈，容易因碰撞而受伤，因此不适合患有腰椎病的人群。

轻度腰椎间盘突出症且无症状者可适当参与飞盘运动，但要避免剧烈跳跃、扭曲腰部的动作。

针对腰椎病患者的体育锻炼需谨慎选择项目，并注意保护措施，以减少风险。日常生活中，建议采取正确的坐姿和站姿，减轻腰椎负担。