腰椎病一般不会自动恢复正常。

腰椎病是由于长期劳损、外伤等原因导致的腰椎结构改变，引起腰部疼痛、活动受限等症状。这种病理变化通常不能自愈，需要通过物理疗法、药物治疗等方式来缓解症状。如果不及时治疗，还可能导致病情加重，影响生活质量。因此，建议患者及时就医进行专业评估和治疗。

针对腰椎病的治疗需个体化考虑，例如患者的年龄、身体状况以及是否有并发症等。年轻人且无严重并发症者，在经过适当的休息、物理治疗后，可能有较好的恢复前景。

在诊断腰椎病时，应避免剧烈运动以减少脊柱负担，并注意保持良好的姿势习惯。此外，非手术治疗方法包括针灸、牵引和功能锻炼，对于不适症状具有一定的缓解作用。