顽固性失眠症，属于慢性失眠的范畴，一般是指病程大于3个月以上的失眠。通常可以通过生活方式调理、物理治疗、药物治疗，以及其他方式治疗等方式进行调理。

1、生活方式调理：在日常生活中，顽固性失眠症患者应养成良好的生活作息习惯，如早睡早起，不熬夜，避免过于劳累，情绪保持稳定，同时也可以适当参加一些体育锻炼，如游泳、打篮球等。此外，饮食上应注意避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等;

2、物理治疗：顽固性失眠症的患者可以在睡前通过按摩、针灸等物理方式，促进头脑部血液循环，使身体放松，达到快速入睡的目的。同时还可以在医生指导下选择生物反馈治疗、认知行为治疗等方式调节睡眠，改善顽固性失眠症症状;

3、药物治疗：顽固性失眠症的患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，此类药物具有较好的镇静催眠作用，可以有效改善顽固性失眠症患者的入睡困难、多梦等症状。同时还可以遵医嘱服用谷维素片或维生素B1片等营养神经的药物进行调理;

4、其他方式治疗：顽固性失眠症的患者还可以在睡前喝一杯热牛奶，其中含有的色氨酸可以帮助大脑进入睡眠状态，从而改善睡眠质量。此外，对于顽固性失眠症的患者还可以尝试使用电针灸的方式进行治疗，如针灸百会穴、四神聪穴等穴位，可以疏通经络，从而改善顽固性失眠症症状。