不睡枕头不好。

不睡枕头会导致睡眠姿势不当或颈椎受压，从而影响血液循环和神经功能。此外，不睡枕头还可能导致颈部肌肉紧张和僵硬，进一步加剧颈椎病的症状。对于存在呼吸系统疾病的人群来说，不睡枕头可能会导致呼吸道不通畅，使症状加重。因此，为了保持良好的睡眠质量和身体健康，建议使用合适的枕头来支撑颈部和脊柱。

长时间不睡枕头可能引起睡眠质量下降、颈椎不适等问题。但如果存在适应性短颈畸形，则不需要使用枕头，以避免增加颈部负担。

在日常生活中，应根据自身身体状况选择是否需要睡枕头，并注意观察睡眠时的身体感受。若出现异常症状应及时就医，以免延误病情。