中医治失眠的方法包括中药调理、针灸疗法、气功养生和饮食疗法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.中药调理

通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药来调节身体机能。中药具有镇静安神、补益气血等功效，能有效改善因脏腑功能失调引起的失眠症状。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行刺灸，在专业医师指导下进行定期治疗。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环及代谢过程正常化；从而缓解压力感导致的睡眠障碍。

3.气功养生

学习并练习一系列呼吸调控和身体运动相结合的动作，每日定时定量坚持练习。气功有助于提高机体免疫力、降低血压以及平衡内分泌系统；这些作用机制共同发挥作用可减轻焦虑情绪诱发的失眠现象。

4.饮食疗法

调整日常膳食结构，减少刺激性食物摄入量，增加富含维生素B族食品比例。维生素B族对于神经系统功能维持至关重要，缺乏此物质可能导致精神紧张、焦虑不安等情况发生频率增高，进而影响睡眠质量。

此外，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息时间，避免睡前使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境。