普洱茶含有一定的咖啡碱成分，因此晚上喝普洱茶容易出现失眠的现象。

普洱茶中的咖啡碱是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮质的兴奋过程，抑制大皮质的抑制过程，提高人的思维能力和工作效率。但同时也会使人产生依赖性和成瘾现象，表现为情绪高涨、注意力难以集中、失眠等症状。若长期大量摄入，还可能导致头痛、恶心呕吐、焦虑不安等副作用。

对于存在睡眠障碍的人群，即使少量饮用也可能加剧失眠症状。这主要是由于茶叶中的茶多酚和咖啡因作用于中枢神经系统，导致神经兴奋性增高，进而影响睡眠质量。

睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，以确保良好的睡眠质量。