治疗失眠的土办法包括饮食疗法调整、中药调理、针灸治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食疗法调整

通过摄入有助于促进睡眠的食物如香蕉、牛奶等来改善睡眠质量。这些食物中含有天然的助眠物质，能够缓解紧张情绪并提高睡眠效率。

2.中药调理

患者可前往医院中医科就诊，在医生指导下服用龙胆泻肝汤、酸枣仁汤等中药方剂进行调理。上述药物具有清肝利胆、镇静安神的功效，对于因肝火旺盛导致的失眠有一定的治疗效果。

3.针灸治疗

针灸治疗通常由专业医师在特定穴位进行操作，可能包括百会穴、三阴交等穴位。针灸通过刺激神经系统和内分泌系统来调节身体状态，对失眠等症状有积极影响。

需要注意的是，虽然上述方法是常见的民间治疗失眠的方法，但并不能替代医学专业人士的建议和处方药。如果长期存在失眠等问题，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。