顽固失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠症状。

2.针灸疗法

针灸可调节大脑神经功能，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。此法适合于焦虑性失眠患者。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯，建立健康睡眠模式。该方法对纠正失眠相关错误认知、形成良好睡眠习惯有益。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体放松身体肌肉群，减少身心压力，促进入睡。对于减轻心理压力导致的失眠有效。

5.运动疗法

规律的身体活动有助于提高日间警觉度，促进夜间自然睡眠周期。适宜于因生活压力大引起入睡困难的人群。

需要注意的是，上述建议仅供参考，具体用药需根据医师指导进行。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善失眠状况。