心肾不交是中医的证型之一，是指由于肾水不足、不能上济于心而致心火独旺所表现出来的心肾阴阳失调的表现形式。临床上主要表现为入睡困难、睡后易醒、精神疲倦、头晕耳鸣、健忘多梦等症状。治疗以滋阴补肾、交通心肾为主，常用酸枣仁汤和黄连阿胶汤进行调理。

一、方剂

1.酸枣仁汤：由酸枣仁、茯苓、川芎等药物组成，具有养血敛汗、疏肝解郁的功效，主要用于心血亏虚所致的虚烦不得眠、惊悸不安、胸胁虚痛、头目眩晕的症状。若患者伴有口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗等症状，则属于阴虚火旺之象，可加入知母加强清泄虚热的作用。

2.黄连阿胶汤：由黄连、白芍、熟地黄、阿胶、龟板胶、糯米等药物组成，具有滋阴降火、止血安神的功效，用于阴虚火旺所致的心中烦闷、夜间睡眠差、形体消瘦、午后潮热、自汗盗汗、手足心热、小便短赤、大便秘结等症状。若患者出现烦躁不易入睡、痰浊内扰、头痛头昏、视物模糊等情况时，可在医生指导下加用半夏、陈皮、竹沥、贝母等中药来化痰降逆，并减轻黄连苦寒伤胃的副作用。

二、中成药

1.天王补心丹：由生地黄、人参、玄参、天冬、当归等多种药材制成，具有滋阴养血、补心安神的功效，可用于缓解阴血不足、心失濡养、心动不安、失眠多梦、健忘等症状。

2.其他：如乌灵胶囊、柏子养心丸、宁心安神颗粒等，均对心肾不交导致的失眠有一定疗效。

三、生活方式

日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜或过于劳累，睡前可以喝一杯温牛奶促进睡眠。饮食方面尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，保持心情舒畅，适当运动锻炼身体，都有助于改善心肾不交引起的失眠症状。