神经衰弱失眠症通过锻炼通常不能自愈。

虽然规律且适度的锻炼可以帮助缓解压力和焦虑，进而改善睡眠质量，但并不能直接治疗神经衰弱失眠症。该疾病的病因复杂，可能与遗传因素、环境因素以及个体的心理素质有关，需要专业医疗干预和药物治疗。因此，建议患者及时寻求专业医生的帮助，以获得正确的诊断和治疗方案。

如果患者存在严重的心理压力或情绪障碍，可能会加重失眠症状，此时单纯依靠锻炼效果有限。

针对神经衰弱失眠症，建议采取认知行为疗法等非药物治疗方法，并在必要时遵医嘱使用安眠药，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，以控制病情。日常生活中，患者应保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于改善症状。