焦虑症患者可以适量食用红参。

从中医的角度来看，红参性温味甘，入心、肺、脾经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效，能够缓解气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。而焦虑症的发生多因情志内伤、饮食劳倦等因素导致脏腑功能失调所致，此时使用红参有助于改善症状。但由于红参性质偏热，因此不宜过量食用，以免引起上火的症状。

如果焦虑症患者伴随失眠或易怒等不适症状，则应避免在睡前食用红参，以减少神经兴奋的影响。

对于焦虑症患者而言，日常生活中，保持良好的作息习惯至关重要，尽量做到早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。