焦虑症和抑郁症的区别主要在于症状不同、病因为不同、治疗方式也有所不同。如果无法自行区分建议及时前往医院精神科就诊，在医生的指导下进行针对性处理。

1.症状不同：焦虑症的症状主要有过度担心、莫名恐惧、紧张不安等，并且还会伴有胸闷气短、呼吸困难等症状。而抑郁症的主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足等，还可能会伴随思维迟缓、注意力下降、自责自罪感、睡眠障碍等情况。

2.病因为不同：焦虑症可能与遗传因素有关，也有可能是应激事件所导致，如父母早亡、自然灾害等。抑郁症属于一种心理及生物学疾病，其发病原因可能与生活经历有关，比如经常受到虐待或者目睹他人被虐待等。

3.治疗方式不同：焦虑症患者通常需要通过抗焦虑类药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等，同时也可以联合使用心理疗法辅助治疗。而抑郁症患者则可以在医生指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗，例如盐酸舍曲林胶囊、马来酸氟伏沙明片等，同时还可以配合认知行为疗法辅助改善。

在日常生活中无论患有哪种疾病均需要注意休息，养成规律的生活作息习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。若出现明显不适症状时应及时就医明确诊断并遵医嘱积极治疗。