临床上没有治疗顽固性失眠的最好方法，但是可以通过调整睡眠习惯、放松心情等一般治疗方法帮助改善。如果效果不佳，则可以使用辅助药物进行治疗，如安眠药、抗焦虑药、褪黑素受体激动剂、中草药等。

一、一般治疗

1.调整睡眠习惯：尽量做到规律作息，白天适当午睡补充睡眠，避免睡前看刺激性影视或书籍，以免影响入睡；2.放松心情：平时注意保持情绪稳定，不要过度紧张、焦虑，也可以通过听轻音乐等方式使身心得到充分放松，有助于提高睡眠质量。

二、药物治疗

1.安眠药：常用有地西泮片、艾司唑仑片、佐匹克隆胶囊等苯二氮卓类镇静催眠药和非苯二氮卓类镇静催眠药，可有效缩短入睡时间并延长总睡眠时长，从而达到缓解顽固性失眠的目的。

2.抗焦虑药：如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等，能够调节脑内5-羟色胺功能，发挥抗焦虑作用，对精神障碍引起的顽固性失眠也有较好的疗效。

3.褪黑素受体激动剂：常用的有雷美尔通片、阿戈美拉汀片等，能调节松果体褪黑素分泌，起到促进睡眠的作用，可用于各种原因引起的顽固性失眠。

4.中草药：如大枣、酸枣仁、柏子仁、合欢皮等，具有养血、补肾、宁心的功效，长期服用对于调理身体有一定的好处。

三、其他治疗

患者还可以采取中医针灸疗法、按摩疗法等物理方式来治疗顽固性失眠，这些方法操作简单，副作用小，且不会成瘾，适合长期坚持应用。

由于每个人的身体状况不同，所以选择的方法也会有所差异，建议在医生指导下根据自身情况选择合适的方法进行治疗。若症状持续不缓解则需及时就医明确病因后积极对症治疗。