针灸治失眠一停就复发可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、压力管理训练等非药物治疗方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠患者。

2.针灸疗法

针灸能够调节大脑神经功能，改善睡眠质量。针对失眠症状，在专业中医师指导下选择相应穴位进行针刺。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯，从而改善失眠状况。此方法适合于存在失眠困扰且希望通过调整思维模式和生活习惯来解决问题的人群。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体放松身体肌肉，减少身心紧张感，促进自然入睡。对于存在轻度至中度失眠问题，并希望掌握自我放松技巧以改善睡眠品质者有益。

5.压力管理训练

压力管理训练有助于提高个体应对日常压力的能力，间接减轻由压力引起的心理紧张状态导致的失眠问题。适宜对象包括经常感到工作生活压力大，伴随一定程度焦虑情绪但无严重心理障碍者。

在针灸治疗后，应确保充足的休息时间，避免过度劳累。同时注意保持规律的生活作息，有助于巩固治疗效果，预防失眠复发。