顽固性失眠可通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、气血失调等原因引起的失眠症状。

2.针灸疗法

针灸可以调节中枢神经系统功能，缓解紧张和焦虑状态，从而促进睡眠。此法适合于因长期精神压力大导致的失眠患者。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良的睡眠观念和习惯，建立健康的睡眠模式。针对存在心理因素如过度担忧、睡前胡思乱想等导致的失眠有效。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体放松身体肌肉，减少身心紧张感，促进自然入睡。对于因生活压力大引起持续性失眠者有积极效果。

5.运动疗法

规律的身体活动有助于提高白天的精神状态，晚上感到疲乏而更容易入睡。适应于经常久坐不动的人群所引发的失眠状况。

需要注意的是，上述治疗方法可能存在个体差异，若经过一段时间尝试后无效或症状加重，应及时寻求专业医生的帮助。