达人方勇失眠可以尝试通过饮食疗法来缓解，但效果因人而异。

饮食疗法是利用食物中的营养成分来调节身体功能的一种方法，有助于促进睡眠。但如果失眠是由其他疾病引起的，则需要针对原发疾病进行治疗。因此，在考虑采用饮食疗法前应先排除其他潜在病因。

如果失眠症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助，以确定是否需要药物治疗或其他治疗方法。

对于失眠症状，应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并采取放松技巧如深呼吸、冥想等可帮助改善睡眠质量。