治疗老人失眠可以考虑采取中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法。如果失眠症状持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过口服具有镇静催眠功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因长期情志不畅、气血失调等原因导致的失眠症状。

2.针灸治疗

针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以达到调节神经功能的目的。这种方法有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。对于轻度至中度失眠患者效果较好，并且无副作用风险。

3.认知行为疗法

认知行为疗法是一种心理干预手段，旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯。此法可纠正对失眠的错误认识，建立健康睡眠模式。适合于存在焦虑性失眠等精神压力大引起的失眠情况。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体练习深呼吸、肌肉放松等技巧来减轻身体紧张感，从而促进睡眠。可用于各类型失眠，尤其对因身心紧张导致的失眠有明显效果。

5.运动疗法

适量运动能够消耗能量，提高白天警觉性，晚上更容易入睡。适合所有类型的失眠患者，特别是由于生活规律紊乱导致的短期失眠。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方案都需要在专业医生指导下进行，以免不当使用引起不良后果。同时，建议患者日常注意保持良好的生活习惯，如规律作息时间、睡前避免摄入刺激性食物和饮料等，以辅助改善失眠症状。