神经性失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情绪不宁、心悸不安等引起的失眠患者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能。适用于存在气血不畅所致失眠者。

3.认知行为疗法

通过心理咨询帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯。针对由心理压力大导致的失眠有效。

4.松弛训练

运用肌肉放松技巧促进身体和心理上的放松状态。有助于改善紧张和焦虑引起的失眠问题。

5.苯二氮卓类药物

这类药物能增强大脑中一种名为GABA的抑制性神经递质的作用，从而起到催眠效果。对于急性失眠或者短期使用有良好效果。长期使用需谨慎，并在医师指导下进行。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免对自身健康产生不利影响。同时，在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，也有助于改善失眠的情况。