精神压力大导致失眠，可能是由于生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的。如果是生理性的原因，一般不需要特殊治疗；但若是病理性的因素，则需要根据病因进行针对性的治疗。

一、生理性因素

如果长期处于紧张和焦虑的状态下，可能会使大脑神经出现紊乱的情况，从而影响到正常的睡眠质量，甚至还会伴有入睡困难的现象。可以通过多听舒缓音乐的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。

二、病理性因素

1.植物神经功能紊乱：如果个人长期不良的情绪或受到应激事件刺激等，容易诱发植物神经功能紊乱，从而伴随上述症状。患者可在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行营养神经治疗。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。

2.抑郁症：若存在抑郁症等方面的疾病，会使体内的激素水平发生改变，也会对脑部神经造成一定的损伤，从而伴随着失眠的症状。可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。必要时还可以配合心理疏导等方式来辅助改善。

在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，并且要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。