失眠耳鸣的治疗方法包括中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练以及苯二氮卓类药物。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠和耳鸣症状。适用于因肝肾阴虚引起的失眠耳鸣，且患者对草药无过敏反应的情况下。

2.针灸治疗

选取特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能，改善睡眠质量及减轻耳鸣。适用于存在长期失眠伴随耳鸣，并希望通过中医手段综合调理者。

3.认知行为疗法

通过心理咨询帮助个体识别并改变不良睡眠及耳鸣相关认知模式。针对有明确失眠原因如压力大、焦虑等导致的失眠耳鸣有效。

4.松弛训练

运用放松技巧如深呼吸、肌肉放松来减少身体紧张感，促进睡眠。适合那些希望掌握自我管理技能以应对日常压力引起失眠耳鸣的情况。

5.苯二氮卓类药物

这类药物能增强中枢神经系统的抑制作用，从而产生催眠效果。在临床医学上广泛用于短期缓解失眠问题。但不宜长期使用。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免不当使用造成不良后果。此外，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，有助于改善失眠和耳鸣的症状。