失眠治疗较好的方法，主要包括一般治疗、药物治疗等。建议患者根据引起失眠的原因进行针对性的处理。

1.一般治疗：如果长期处于焦虑的状态下，可能会使交感神经异常兴奋，从而出现入睡困难的情况。此时可以通过多听舒缓的音乐的方式进行改善，在一定程度上可以缓解病情。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张，以免加重病情。

2.药物治疗：如果是植物神经功能紊乱引起的，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类的药物进行治疗。如果是由于甲状腺激素分泌过多造成的，还可以遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。