治疗顽固性失眠的办法，主要包括一般处理、药物治疗以及物理治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法。

一、一般处理

1.改变不良的生活习惯：如果长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致睡眠质量下降，从而出现上述症状。因此要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，同时也要适当放松心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善。

2.调整饮食结构：在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进大脑神经递质的分泌，在一定程度上也能够缓解病情。

二、药物治疗

可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，有利于疾病的恢复。另外，还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。

三、物理治疗

必要时，患者也可以及时到正规医院通过经颅磁刺激疗法的方式进行辅助治疗，能够有效改善患者的不适现象。

除此之外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。