失眠常见的治疗方法包括一般治疗、药物治疗等，患者需要根据自身情况选择合适的治疗方式。

一、一般治疗

1.改变不良的生活习惯：如果长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致睡眠质量下降。建议平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

2.调整饮食结构：在日常生活中可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进大脑神经递质的分泌，在一定程度上也能够改善失眠的情况。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，从而达到入睡的目的。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式来改善病情。若出现其他不适症状或症状加重时，应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。