运动过度可能会导致失眠。

运动过程中会刺激大脑分泌内啡肽等物质，有助于缓解压力、改善情绪。但若运动量过大，身体处于应激状态，则会引起神经兴奋性增高，从而出现入睡困难等问题。此外，剧烈运动后产生的大量乳酸堆积在肌肉中，也会引起肌肉酸痛，进而干扰睡眠。

长期存在慢性疾病的人群更容易受到运动的影响而出现失眠症状。因为这些患者通常存在睡眠障碍或身体不适，此时如果进行高强度运动，容易加剧不适感，影响睡眠质量。

对于运动引起的失眠，建议调整运动强度和时间，避免睡前进行高强度锻炼，并采取放松技巧如深呼吸以促进睡眠。