临床上并没有8种治疗失眠的方法这种说法，患者出现失眠的情况时，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。

一、一般治疗

1.保持良好的生活习惯：在日常生活中要养成良好的作息习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃小米粥、牛奶等食物，能够起到辅助安神的作用，在一定程度上也能够缓解失眠的症状。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，并且失眠的情况比较严重，严重影响到了正常的生活和工作，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类的药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。另外，还可以遵医嘱配合使用朱砂安神丸、天王补心丹等中成药进行调理。

除此之外，建议患者平时可以多听一听舒缓的音乐，避免长期处于焦虑的状态下。