每次来月经之前失眠可能是激素水平波动、精神紧张、环境因素、生活方式改变或饮食习惯改变引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.激素水平波动

女性体内雌孕激素周期性变化导致神经递质紊乱，引起睡眠障碍。患者可以在医生指导下使用激素调节药物进行治疗，如炔诺酮片、醋酸甲羟孕酮等。

2.精神紧张

由于月经前体内激素的变化，会导致中枢神经系统出现异常兴奋的情况发生，从而影响到正常的睡眠质量。此外，还会伴随焦虑、抑郁等症状。针对此类情况，可以遵医嘱服用抗焦虑药和镇静催眠类药物缓解不适，比如阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。

3.环境因素

如果睡前所处环境过于嘈杂或者光线过亮，则会影响正常入睡，导致失眠的发生。改善睡眠环境是解决的主要手段，可通过使用眼罩、耳塞等方式隔离外界干扰。

4.生活方式改变

部分人群可能因为生活习惯突然改变，如作息不规律、过度劳累等，导致生物钟紊乱，进而影响睡眠质量。建议保持规律的生活作息，适当增加体育锻炼，有助于促进睡眠。

5.饮食习惯改变

月经期间食欲下降，可能会导致摄入的食物量减少，机体营养不足，无法满足自身生理活动所需，从而诱发失眠的症状。调整饮食结构，多吃一些富含维生素B族的食物，如燕麦、香蕉等，有利于缓解失眠症状。

建议定期进行妇科检查以及内分泌相关检查，以监测月经周期和激素水平是否正常。合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，有助于改善失眠症状。