失眠是指睡眠时间不足、入睡困难或早醒，影响正常生活和工作的一种常见疾病。长期失眠会导致身体机能下降、精神状态不佳等不良后果。

1、导致记忆力减退：由于大脑无法得到充分休息，患者会出现注意力不集中、反应迟钝等症状，并且会逐渐出现记忆衰退的情况；

2、引发焦虑症与抑郁症：长时间处于紧张的状态下会使人体内分泌失调，从而产生抑郁情绪，在这种情况下如果得不到及时有效的治疗就会发展为严重的心理障碍性疾病，如焦虑症以及抑郁症；

3、诱发心脑血管疾病：因为长期失眠会影响心脏供血功能，使血液中的胆固醇含量升高，进而增加患冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险；同时还会对肝脏造成损伤，引起肝细胞坏死，最终导致脂肪肝的发生；

4、损害消化系统健康：胃肠道是食物消化吸收的主要场所，而充足的睡眠可以促进胃肠蠕动，帮助食物更好地被分解和吸收。若经常失眠，则容易导致食欲降低、腹胀、便秘等情况发生，甚至可能诱发肠炎或者溃疡病等严重并发症；

5、加速衰老进程：长期失眠可使人感到疲惫不堪，皮肤也会变得暗淡无光，失去光泽，皱纹增多，整个人看起来苍老许多。此外，还可能导致免疫力低下，更容易患上各种慢性疾病。

综上所述，对于失眠症状较轻者可以通过改善生活习惯来缓解，比如保持规律作息、避免睡前过度兴奋等方法进行调整。而对于病情较为严重的患者则需要在医生指导下使用药物来进行调理，以达到良好的治疗效果。