失眠抑郁属于精神心理疾病，需要到正规医院的精神科、神经内科就诊，在医生指导下进行药物治疗和物理治疗。

1、药物治疗：如果患者出现明显的睡眠障碍以及情绪低落等症状，则可以在专业医师指导下服用抗焦虑或抗抑郁类药物缓解症状。如阿米替林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，可以起到镇静作用；盐酸舍曲林胶囊等选择性5-羟色胺重吸收抑制剂，可改善心情；

2、物理治疗：对于病情较轻者，也可以通过经颅磁刺激疗法等方式辅助治疗，能够促进脑部血液循环，并且还可以达到放松大脑的效果，从而减轻临床症状。另外还可配合针灸的方式辅助治疗，通常可以选择百会穴、神庭穴等穴位，有助于舒缓紧张的情绪，进而帮助入睡；

3、其他方法：除上述治疗方法外，日常生活中还需要保持良好的心态，避免过度劳累或者经常熬夜，同时也要减少喝咖啡或者是浓茶等饮品，以免影响正常的睡眠质量。此外还要适当参加有氧运动锻炼，比如慢跑、瑜伽等，对身体有一定的好处。