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郑都中医院:失眠能引起血压高吗
作者:郑都中医院  发布时间:2025-08-02

失眠可能会导致血压升高。

失眠状态下,身体处于应激状态,此时体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活,会促使去甲肾上腺素、肾素等激素分泌增加,这些激素具有收缩外周小动脉的作用,进而使血压上升。

长期存在慢性压力或焦虑可能导致持续性交感神经系统激活,从而影响睡眠质量,若患者在失眠的同时还伴有高血压病史,则更容易出现血压升高的现象。

对于失眠症状,建议采取放松技巧如深呼吸法或冥想,并优化睡眠环境以减少干扰。对于高血压,应注意饮食调整,避免高盐食物,保持规律运动,有助于改善睡眠质量和控制血压水平。

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