女性晚上心悸心慌失眠可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解心悸、心慌等症状。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的心悸、失眠等症。

2.针灸疗法

选取内关、心俞等穴位进行针刺，以调节脏腑功能，缓解症状。此法用于改善由于气滞血瘀所致的心悸、失眠等情况。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，减少焦虑情绪。适合于纠正因对心脏健康过度担忧而加剧的不适感。

4.松弛训练

指导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧减轻身体紧张状态。有助于缓解因压力引起的心悸现象，并促进睡眠质量提升。

5.运动疗法

根据个人体质制定规律且适度的锻炼计划如慢跑、太极可增强心血管功能。针对经常发生心悸者存在一定的积极作用，但须注意避免在睡前剧烈运动以免影响入睡。

面对心悸、心慌、失眠等问题时，应首先排除器质性疾病的存在。若上述症状持续未得到缓解，建议及时就医以便进行针对性处理，必要时需遵医嘱使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等抗焦虑药物进行治疗。