下午喝咖啡可能会失眠。

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并让人保持警觉。下午喝咖啡会使大脑皮层处于持续兴奋的状态，进而抑制5-羟色胺受体介导的睡眠过程，导致入睡困难、睡眠维持障碍等失眠症状。此外，个体之间存在一定的差异，因此下午喝咖啡是否会引起失眠也有所不同。

晚上喝浓茶或睡前做剧烈运动也可能导致失眠。因为这些因素都可能导致交感神经系统过度激活，引起脑内肾上腺素和去甲肾上腺素含量增高，从而影响睡眠质量。

为了确保良好的睡眠质量，建议避免在下午摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等，并且在睡前适当放松身心，有助于提高睡眠效率。