顽固性失眠是由于长期不良的生活习惯、精神压力过大等原因导致，患者需要及时就医，在医生指导下通过一般治疗和药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗：如果存在睡眠环境不佳的情况，如光线过亮或噪音较大等，则可能导致入睡困难。此时建议患者调整好卧室内的温度以及湿度，并保持安静舒适的睡眠环境；

2、心理行为疗法：若自身情绪过于紧张焦虑时，也可能会出现难以入眠的现象。对此可以通过听舒缓音乐的方式放松心情缓解症状，也可以在睡前泡脚来促进血液循环帮助入睡。此外还可以与家人朋友倾诉自己的烦恼，以释放内心的压力，从而起到辅助作用；

3、物理治疗：包括经颅磁刺激法、生物反馈训练及针灸推拿等方法，可以调节脑内神经递质平衡，使大脑皮层兴奋度降低，达到镇静安神的作用，进而减轻患者的不适感；

4、药物治疗：对于上述情况引起的严重失眠者，可遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物进行调理，但需注意此类药物具有一定的依赖性和成瘾性，因此不建议长时间使用。另外还可配合应用朱砂安神丸、酸枣仁颗粒等中成药制剂进行治疗，有助于提高疗效；

5、其他措施：日常生活中应避免喝咖啡、浓茶或者酒类饮品，以免影响到正常的睡眠质量。同时还要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的休息时间。